چروك هاي خود را سه سوت از بين ببريد(1)

۱۲ بازديد

چروك هاي خود را سه سوت از بين ببريد

چروك هاي خود را سه سوت از بين ببريد

چروك هاي خود را سه سوت از بين ببريد

 

با ايران ناز همراه باشيد براي داشتن پوستي بدون پروك داشتن پوستي سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از كرم‌ها، لوسيون‌ها و ماسك‌هاي گرانقيمت، خارجي و رنگارنگ نيست. در طبيعت گياهان دارويي، دانه‌هاي روغني و ميوه‌هاي متنوعي وجود دارد

 

كه تاثير خواص درماني و شفابخش آنها در درمان و پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها و عارضه‌هاي پوستي نه تنها بر درمانگران طب سنتي در سراسر جهان، بلكه براي متخصصان پوست و پزشكان طب مدرن نيز آشكار شده است.

 

به گونه‌اي كه امروز بسياري از داروسازان در طب مدرن از گياهان دارويي، دانه‌هاي روغني و مواد معدني براي تهيه انواع كرم‌ها، لوسيون‌ها و مواد بهداشتي و آرايشي استفاده مي‌كنند. اگر چه استفاده از اين مواد بهداشتي و آرايشي با منشاء گياهي در مقايسه با محصولات شيميايي مفيدتر است

 خريد كرم پودر

اما درمانگران طب سنتي همچنان نسخه‌هاي طبيعي خود را كه از تركيب موادطبيعي و گياهان دارويي تهيه مي‌شود به مراجعه‌كنندگان خود توصيه مي‌كند. آنچه مي‌خوانيد طبيعي‌ترين نسخه‌هاي عطارباشي براي پيشگيري از بروز چين و چروك است.

 

اگر به يك مهماني دعوت شده‌ايد و مي‌خواهيد در كوتاه‌ترين زمان ممكن چين و چروك‌هاي سطحي پوست‌تان را برطرف كنيد، پيشنهاد مي‌كنيم به توصيه عطارباشي عمل كنيد و از ماسك گليسرين و مغز خيار براي برطرف كردن چين‌ها بهره بگيريد.

 

استفاده از اين ماسك به مدت ۷ روز علاوه بر تقويت سلول‌هاي پوستي و آبرساني مناسب به برطرف شدن خشكي پوست و چين و چروك‌هاي ايجاد شده در سطح پوست كمك مي‌كند. اين شيوه ساده‌ترين، كاربردي‌ترين و يكي از اورژانسي‌ترين شيوه‌هاي درمان چروك پوست و پيشگيري از پيري زودرس پوست است.

 

براي استفاده از اين ماسك كافي است يك خيار متوسط را بدون پوست رنده كنيد و آن را با يك قاشق غذاخوري روغن گليسيرين تركيب كرده و به مدت ۲۰ دقيقه هر شب روي پوست خود قرار دهيد. استفاده از اين ماسك يك هفته پيش از مهماني و مراسم عروسي به شما كمك مي‌كند تا پوستي با نشاط و بدون چروك داشته باشيد.

 خريد كرم پودر

اگر فرد اخمالويي هستيد يا زياد مي‌خنديد حتما خط اخم‌ يا لبخندتان روي پيشاني يا اطراف لب‌ها و چشم ظاهر شده است. برخي از ما اخم مي‌كنيم، برخي به هنگام شادي چشم‌ها را به هم مي‌فشريم، برخي عضلات صورت را منقبض مي‌كنيم و همه اينها تاثير زيادي در بروز چين و چروك در پوست صورت دارد.

 

به اعتقاد درمانگران سنتي يكي از بهترين شيوه‌هاي مبارزه با بروز چين و چروك‌هاي ناشي از شادي و غم در زندگي استفاده از حمام‌هاي گياهي است.اين حمام ها با تاثير گذاشتن بر اعصاب بدن و ريلكس كردن آنها و همين طور با آبرساني دقيق به سلول‌هاي پوست كمك مي‌كنند تا از ميزان آسيب وارد شده به سلول‌هاي پوستي به مرور كم شود.

 خريد كرم پودر

از اين رو درمانگران طب سنتي حمام كردن با عصاره يا اسانس گياهان دارويي مانند عصاره گل رز، عصاره اسطوخودوس، عصاره بادام شيرين، عصاره گل پامچال و عصاره ليمو يا روغن آواكادو را يك بار در هفته و به مدت ۳۰ دقيقه به مراجعان خود توصيه مي‌كنند. اين حمام موجب ترميم بافت‌هاي خشك و سلول‌هاي آسيب‌ديده مي‌شود.

آرايش مژه

۱۴ بازديد

آرايش مژه

 

 

۱- مژه ها را ۳ مرتبه فر كنيد. نزديك به ريشه ها – وسط مژه ها و نزديك به ريشه(البته توصيه نمي شود.) و هر بار فر مژه را براي ۵ ثانيه نگهداريد. البته خانمهاي با موي فر احتياج به اين كار ندارند.
۲- يك لايه از ريمل زخيم كننده را روي مژه هاي بالائي بماليد مخصوصا گوشه هاي خارجي چشمها. و اجازه دهيد براي ۳۰ ثانيه خشك شود.خريد ريمل مناسب 
۳- يك لايه ريمل مخصوص بلند كردن مژه ها را از ريشه تا نوك مژه ها بزنيد.
۴- همنطور كه هنوز ريمل خيس است يك دست از ريمل سياه كه به مژه ها حالت ضخامت ميدهند به تمام مژه ها بماليد.. خيلي با دقت و ظريف سعي كنيد كه خط اصلي مژه را تيره تر كنيد.
۵- اضافيهاي انرا از روي مژه ها برداريد.
۶- قسمت پائين مژه ها را با خريد ريمل مناسب بصورتي كه براش ريمل را بصورت افقي نگه داشته ايد بماليد. و دوباره اضافه ريملها را پاك كنيد.


۷- با يك مداد نوك نازك يا با پودر سايه چشم و براش خودش بين ريشه مژه ها بصورت نقطه بكشيد اين نقطه ها بايد كملا تميز باشند تا حالت خود را روي مژه ها نشان دهند

اثرات لاك زدن بر بروز سرطان و مشكلات باروري

۱۷ بازديد

اثرات لاك زدن بر بروز سرطان و مشكلات باروري

اثرات لاك زدن بر بروز سرطان و مشكلات باروري

به گزارش ايران ناز: محققان دانشگاه استنفورد هشدار دادند كه مواد شيميايي سمي مورد استفاده در محصولات زيبايي ناخن مانند لاك‌ها مي‌توانند به سلامت انسان‌ها و از جمله باروري آسيب‌هاي زيادي وارد كنند.

دكتر تو كواچ، اپيدمي‌شناس دانشگاه استنفورد مدعي شده كه مواد شيميايي تولوئن، فرمالدئيد و دي‌بوتيل فتالات بسيار سمي محسوب مي‌شوند و قرار گرفتن در برابر آن مي‌تواند به سيستم عصبي و هورمون‌ها آسيب رسانده و با سرطان و مشكلات باروري مرتبط باشد.

 

تولوئن بطور رايجي به عنوان حلال مورد استفاده بوده و به عنوان روكش نهايي در زمان لاك زدن بكار مي‌رود. اما اين ماده مي‌تواند به سيستم عصبي آسيب رسانده و مشكلاتي را در ارتباط با باروري بوجود بياورد.

تولوئن به عنوان يك افزودني در بنزين استفاده مي‌شود.
فرمالدئيد كه يك ماده مشهور سرطان‌زاست، به عنوان ماده‌اي براي سفت‌كردن ناخن‌ها استفاده شده و در ضدعفوني كردن ابزارهاي مراقبت از ناخن كاربرد دارد.

 قيمت ضد افتاب 

قرار گرفتن در معرض دي‌بوتيل فتالات كه براي ايجاد انعطاف به لاك اضافه مي‌شود، با مشكلات باروري مرتبط شناخته شده است.

علاوه بر اين مواد، مواد شيميايي مضر بسياري در محصولات مراقبت از ناخن‌ها استفاده مي‌شود.

 قيمت ضد افتاب 

بسياري از سالن‌هاي آرايشي از تهويه كافي برخوردار نيستند و راه‌هاي زيادي براي ورود و خروج هوا به داخل سالن وجود ندارد. اين امر بدان معني است كه مواد شيميايي تبخير شده از محصولات زيبايي ناخن اغلب در داخل سالن‌ها باقي مانده و افراد و بويژه كاركنان آرايشگاه‌ها بطور مداوم در معرض آن قرار دارند.

از ديگر مشكلات مرتبط با مواجهه با اين مواد شيميايي مي‌توان به مشكلات تفكر و حافظه، علائم عصبي، تهوع، مشكلات تنفسي، سرطان و انقباضات عضلاني غير قابل كنترل اشاره كرد.

زيبايي ناخن خود را حفظ كنيد

۱۴ بازديد

زيبايي ناخن خود را حفظ كنيد

آيا ناخنهاي شما از وسط شكسته و يا كم رشد است؟ به توصيه هاي زير كه توسط متخصصان گفته شده توجه كنيد تا ناخنهاي زيبايي داشته باشيد.

1_ از وسط شكست ناخن: به جز موارد نادر مانند بيماري تيروئيد و يا كم خوني، شكستن ناخن به دليل خشكي ناخن است. دكتر لوري پوليس، مدير بخش پوست شناسي منهتن مي گويد: به طور مداوم ناخنهاي خود را با كرمها و روغنها چرب كنيد و شبها از دستكش استفاده كنيد. اين گرماي حاصل از دستكش باعث مي شود كرم مؤثرتر واقع شود و اما روشهاي ديگر براي جلوگيري از نصف شدن و شكستن ناخن وجود دارد. اگر از لاك استفاده مي كنيد، گاهي اين كار را نكرده و بين دو بار استفاده فاصله بيندازيد (لاك مانعي ايجاد مي كند كه نمي گذارد مرطوب كننده تأثير خود را بر ناخن بگذارد). در حين شست و شو و نظافت منزل از دستكش استفاده كرده و از استون براي پاك كردن لاك از ناخن استفاده نكنيد و در يك جهت لاك بزنيد. اگر موج وار لاك بزنيد، ناخن ضعيف مي شود.

 خريد ريمل

2_ موجدار بودن ناخن يا ناهموار بودن آن: پيشگيري از اين حالت كه در اثر تغييرات فيزيولوژيكي در بدن به وجود مي آيد (هرچيزي مثل تب بالا، ضربه به ناخن و استرس) مشكل تر است. سعي كنيد از استرس به دور باشيد. در اين صورت مي توانيد با يك سوهان نرم اين ناهمواريها را از بين ببريد و يا دست كم كاهش دهيد.

 خريد ريمل

3_ رشد كند ناخن: هورمونها و سوخت و ساز بدن دو عاملي هستند كه شما كنترل كمي بر آنها داريد و همين دو عامل نيز ميزان رشد ناخنها را تعيين مي كنند و بدتر آنكه مصرف مقدار زياد ويتامينها نيز نمي تواند موجب رشد سريع آنها شود، اما راهكاري هست كه مي توانيد آن را به كار ببنديد: رژيم غذايي كه در آن پروتئين كمي وجود داشته باشد، رشد را كند مي كند، پس سعي كنيد در غذاي خود از اين ماده ضروري استفاده كنيد. همچنين مي توانيد با برق انداختن به ناخن يا لاك زدن و كوتاه نگاه داشتن آن از شكستن ناخنهايتان جلوگيري كنيد.

يك شامپوي استاندارد چه ويژگي هايي دارد

۱۵ بازديد

يك شامپوي استاندارد چه ويژگي هايي دارد

يك شامپوي استاندارد چه ويژگي هايي دارد
يك متخصص پوست گفت: :«شامپوي نا مناسب به دليل دارا بودن مواد قليايي غير استاندارد و حساسيت زا باعث ايجاد حساسيت شديد پوستي درماتيك، التهاب و اگزما مي شود.»قيمت ضد آفتاب

 

دكتر مير هادي عزيز جلالي اظهار داشت:«شامپوي مناسب توسط متخصص پوست و مو با بررسي جنس و بيماري مو تجويز مي شود و در مرحله اول جنس مو از لحاظ خشكي، چربي و معمولي و انواع بيماري هاي موخوره، خارش، جوش و اگزما مورد بررسي قرار مي گيرد تا شامپوي مناسب انتخاب شود.»

وي افزود:«به طور مثال شوره سر با شامپوهاي معمولي بدتر و شديدتر مي شود و به شامپوي حاوي ضد قارچ و از بين برنده شوره نياز دارد تا بيماري بهبود يابد.»

اين متخصص پوست، مو و زيبايي با بيان اينكه، براي موهاي چرب شامپوهاي با خاصيت شستشو دهندگي بالا و معتدل چربي مفيد است تصريح كرد:«موها پس از دكلره، رنگ كردن، دستكاري و استفاده از شوينده هاي قليايي شكننده و خرد مي شوند كه براي بهبودي وضعيت موها شامپوهاي خنثي، بچه لازم است.»

عزيز جلالي گفت:«افراد مسن بالاي 50 سال و كودكان قبل از رسيدن به سن بلوغ به دليل حساس شدن موها به شامپوهاي قليايي نياز ندارند و بهتر از شامپوي بچه و خنثي استفاده كنند.»

وي ادامه داد:«همچنين موهاي حساس با زدن صابون و شامپوهاي قليايي به دليل خاصيت شستشو دهندگي بالا موها را خشك و آسيب پذيرتر مي كند.»

اين متخصص پوست، مو و زيبايي اظهار داشت:«شامپوي نا مناسب با دارا بودن مواد قليايي غير استاندارد و حساسيت زا باعث ايجاد حساسيت شديد پوستي درماتيك، التهاب و اگزما مي شود.»

عزيز جلالي تصريح كرد:«شامپويي مناسب است كه به موها آسيب كمتر برساند و در علم پزشكي هيچ شامپويي در عرض 10 دقيقه استفاده باعث رويش موها نمي شود»

اين متخصص پوست، مو و زيبايي گفت:«شامپوهاي حاوي نرم كننده با خاصيت قليايي كمتر و از بين برندگي چربي كمتر، براي موهاي خشك و شكننده مفيد است و به موها نرمي مي بخشد.قيمت ضد آفتاب

وي افزود:«شامپوهاي دارويي كه براي درمان بيماري هاي مختلف مو تجويز مي شوند بايد هر 2 الي 3 ماه تعويض و در هفته 2بار از شامپوهاي خنثي استفاده كرد زيرا مواد دارويي درون آن به درمان بيماري هاي قارچي پاسخ نمي دهند.»

عزيز جلالي اظهار داشت:«شامپوهاي معمولي و روزانه تا زماني كه ايجاد حساسيت نكرده اند نياز به تعويض و جايگزين نياز ندارند و مي توانند مدام مصرف شوند.»

قيمت ضد آفتاب افزايش داشته !!!!!!

ده توصيه براي داشتن پوستي زيبا در زمستان

۱۵ بازديد

ده توصيه براي داشتن پوستي زيبا در زمستان

ده توصيه براي داشتن پوستي زيبا در زمستان
پوست ما به شرايط آب و هوايي واكنش نشان مي دهد، صورت و همين طور دست هاي ما بيشتر در معرض تغييرات و آثار آب و هوا قرار دارند. در اينجا ما 10 توصيه براي داشتن پوستي زيبا در فصل زمستان ارائه مي كنيم.

 

به كمبود آب توجه داشته باشيد: سرما رگ ها را منقبض و جريان گردش خون را مختل مي كند. در نتيجه، توليد سبوم كاهش مي يابد و پوست به سرعت دچار كمبود آب مي شود.خريد ريمل

1) مبارزه با كمبود آب و خشكي
باد، سرما، باران و برف عواملي هستند كه در خشك شدن پوست سهيم اند. خشكي پوست با هواي خشكي كه توسط شوفاژ در آپارتمان، محل كار، اتومبيل، سيستم حمل و نقل عمومي و مغازه ها ايجاد مي شود، تشديد مي گردد. هر صبح و شب بايد صورت را مرطوب كرد! (شب ها مقدار كرم تان را دو برابر كنيد) دركمك گرفتن از كرم هاي غني تر و مرطوب تر از معمول شك نكنيد!

2) بعد از دوش گرفتن، از شير مرطوب كنندۀ بدن استفاده كنيد
اصطكاك پوست با لباس نيز سهم مهمي در خشكي پوست بدن دارد. بعد از دوش گرفتن از فرصت استفاده كنيد و با كرم يا شير مرطوب كننده، بدن تان را مرطوب كنيد. حمام روغن هم براي تغذيه و تسكين پوست توصيه مي شود.

3) محل هاي حساس يا آسيب ديدۀ پوست تان را با روغن هاي گياهي ماساژ دهيد
محل هاي آسيب پذير، زبر يا خشك پوست لازم است كه با چند قطره روغن گياهي، مثل روغن بادام شيرين، به آرامي ماساژ داده شوند. با اين تغذيه ، پوست را آرام مي كنيد. از اين روغن هاي براي دور چشم و لب ها هم بهره ببريد. خريد ريمل

4) يك كرم مخصوص براي دست هاي خشك ضروري است
دست ها در برابر ترك حساس اند و شستشوي مكرر دردي را دوا نمي كند. اولين دستور، صابون تان را عوض كنيد: به جاي صابون آنتي باكتريال از صابون مرطوب كننده (گليسرينه،  …) استفاده كنيد. سپس، به طور مرتب و به مقدار زياد از كرم مخصوص دست هاي خشك استفاده كنيد. و در آخر دست كش چرمي را فراموش نكنيد، دست كش هاي چرمي برخلاف دست كش هاي پشمي رطوبت كمتري از پوست مي گيرند.

5) كرم ضد اشعۀ ماورا بنفش، حتي در زمستان
از زماني كه آفتاب در آسمان است، حتي زمستان ها، در استفاده از كرم هاي ماورابنفش شك نكنيد. خيلي عالي مي شود اگر يك كرم مرطوب كنندۀ روزانۀ پوست هم علاوه بر اين محصول انتخاب كنيد.

6) ورقه ورقه كنيد اما به آرامي
يك پوست آسيب پذير نبايد به طور دائم و مرتب مورد حملۀ ورقه كننده ها قرار بگيرد. با اين حال، اين كرم ها براي دوركردن و بيرون ريختن سلول هاي مرده و جذب آسان كرم هاي مرطوب كننده، ضروري اند.خريد ريمل

7) سر و قفسه سينۀ بازتان را از ياد نبريد
اين ناحيۀ حساس حتي در زمستان هم اغلب در معرض هواي آزاد قرار دارد. منطقي است كه وقتي كرم را روي صورت تان مي ماليد، آن را تا گردن و سر و سينه تان هم امتدادش بدهيد.

8) از لب هايتان محافظت كنيد

هميشه در جيب تان يك كرم روغن بَلَسان براي تغذيۀ لب هايتان داشته باشيد و از آن استفاده كنيد تا مانع سوزش، خشكي و ترك لب ها بشود.

9) دوش يا حمام تان نبايد با آب خيلي داغ انجام شود
دقت كنيد! زير دوش يا در حمام از آب خيلي داغ استفاده نكنيد، آب خيلي داغ كمتر پوست را مرطوب مي كند. و بعد از خروج از حمام همۀ بدن تان را با دقت خشك كنيد (با حركت آرام حوله و بدون كشش و سايش شديد). خيس نگه داشتن پوست، از عوامل مؤثر در خشك شدن پوست است.

براي حمام كردن، حواستان به محصولاتي كه استفاده مي كنيد باشد، اين محصولات هم، مي توانند در خشك شدن پوست سهيم باشند. محصولاتي بر پايۀ روغن ها را در الويت قرار دهيد. بنابراين، در زمستان، بهتر است كه حمام تان را با دوش گرفتن به پايان برسانيد.

10) خانه تان را مرطوب كنيد
ميزان 30 درجه رطوبت توصيه مي شود. از يك دستگاه مرطوب كننده استفاده كنيد يا روي هر رادياتور يك ظرف آب بگذاريد.

و در آخر، تغذيه تان هم در سلامت پوست تان سهيم است. ميوه و سبزي جات به مقدار فراوان بخوريد، از ويتامين هاي آنتي اكسيدان ميوه و سبزي جات كه عاملي مهم در پيشگيري از پيري پوست اند، بهره ببريد.خريد ريمل

چگونه مي توانيد اندامي زيبا داشته باشيد؟

۱۸ بازديد

چگونه مي توانيد اندامي زيبا داشته باشيد؟

چگونه مي توانيد اندامي زيبا داشته باشيد؟
 

 

شيوه صحيح قرار گرفتن بدن يا به عبارتي صاف ايستادن، مسئله مهمي‌ است كه روز به روز بيشتر به دست فراموشي سپرده مي‌شود. روزهايي كه سركار و در مدرسه مي‌گذارنيم پر از عادات و تكاليفي است كه به شكلي كاملا دور از فاكتورهاي انساني –ارگونومي‌- انجام مي‌گيرند.

چند مثال آشناي اين موارد: كار با كامپيوتر، كيفهاي رو دوشي يا كوله پشتي بسيار سنگين و قرار دادن گوشي تلفن بين گردن و شانه است.

پشت ما، بهاي تمام اين رفتارهاي نادرست را مي‌پردازد. بنابر نتايج يك تحقيق در دانشگاه دوك (Duke University)، درد پشت در آمريكا سالانه هزينه اي معادل ۹۰ ميليارد دلار دربر دارد.

گذشته از پشت درد، وضعيت نادرست بدن مي‌تواند مشكلات ديگري از جمله تحليل مفاصل و آرتروز فرسايشي را نيز ايجاد كند. به گفته شرلي سارمن (Shirley Sahrmann) استاد ورزش درماني در دانشكده طب دانشگاه واشينگتن: ” قرار گرفتن نادرست، ماهيچه ها و مفاصل را به شدت تحت فشار قرار داده و زمينه را براي پشت درد و آرتروز فراهم مي‌كند.”

به اين ترتيب كه مثلا قرار گرفتن در فضاي كاري كه نادرست چيده شده باشد، موجب مي‌شود كه شخص بالاتنه خود را به جلو خم كرده، فشاري مضاعف بر ستون مهره ها وارد كند و همين موجب تاب برداشتن تدريجي ستون مهره ها شود. سپس عضلات خود را با اين حالت قرارگيري جديد وفق مي‌دهند. به تدريج ماهيچه هاي سينه كوتاه شده، عضلات شكمي‌ ضعيف مي‌شوند و از طرف ديگر عضلات پشت بلند و بيش از حد كشيده مي‌شوند.

اين طرز قرارگيري بدن مي‌تواند غضروف ميان مهره ها را فشرده و از بين ببرد. در طول زمان، اين حالت مي‌تواند به آرتروز فرسايشي منجر شود. به طور خلاصه، “بدن ما براي نشستن در تمام روز ساخته نشده است”.

براي مبارزه با اين خميدگي رايج، صاف نگهداشتن پشت بهترين و ساده ترين راه به نظر مي‌رسد. اما بنا به گفته جان كرايستمن (John Christman)، صاف ايستادن كافي نيست. شما بايد عضلات خود را در مقابل خميدگي ورزيده كنيد و آنها را در جهت عكس آن كشش دهيد. كرايستمن كه داراي فوق تخصص بيوفيزيولوژي است، براي دستيابي به بدني متعادل و “رعنا” يك برنامه ورزشي براي كشش و تقويت عضلات به وجود آورده است.

او مي‌گويد:” طرز قرار گرفتن صحيح اين نيست كه ستون مهره ها را در اثر صافي بيش از حد پشت از بين ببريم. اصل مطلب قوي كردن عضلات است و همين، مشكل را حل مي‌كند.”

كرايستمن و همكارش بون (Bohne) براي مبارزه با خميدگي چند توصيه دارند. ابتدا با پاسخ به پرسشهاي زير ببينيد كه طرز قرار گرفتن بدن شما چگونه است:

آيا در پايان يك روز كاري، گردن و شانه هايتان خسته تر از بقيه بدنتان هستند؟ آيا عضلات شانه شما به طور مشخصي بيش از باقي بدنتان ورزيده است؟ آيا عضلات شانه و كتف شما محكم هستند؟ آيا ماساژ گردن و شانه آسايش بسياري برايتان به همراه دارد؟

اگر پاسخ شما به هر يك از اين پرسشها مثبت باشد، بايد طرز قرار گيري بدنتان اصلاح شود.

چگونه فرم قرارگيري بدن را بهبود بخشيم؟
• عضلات شكم خود را در قسمت ناف كمي‌ منقبض كنيد، اين انقباض را به سمت پشت بكشيد و به عبارتي “شكم خود را تو دهيد” . اين كار ماهيچه هاي شكمي‌ را محكم كرده و قفسه سينه را تقويت مي‌كند.

• عضلات سينه را كشش دهيد. رو به ديوار بايستيد، يك دست خود را به سمت خارج بدن و چسبيده به ديوار-با زاويه ۹۰ درجه نسبت به بدن- قرار دهيد و در حالي كه دستتان بر روي ديوار قرار دارد، بالاتنه را به سمت بيرون و در جهت مخالف دست، بچرخانيد تا كشش را در سينه خود حس كنيد. مدتي به اين حالت بمانيد، سپس جهت كشش را تغيير دهيد.

• عضلات پشت ران را كشش دهيد. نشستن اين ماهيچه ها را كوتاه كرده و قسمت پايين پشت و عضلات شكم را تحت فشار قرار مي‌دهد. • عضلات پشت را تقويت كنيد. بازوهاي خود را در مقابلتان نگهداريد و دستتان را به آرامي‌ مشت كنيد.بازوها را به طور همزمان از آرنج خم كرده و سرشانه را لمس كنيد.

گاهي نكات كوچك از اهميت بسياري برخوردارند. اما عده بسياري از اين نكات ريز ارگونومي‌ بي خبرند.خريد كرم پودر

• همواره مراقب فرم قرارگيري بدنتان باشيد. هرچه بيشتر با فرم صحيح بدن آشنا باشيد، قرار گرفتن در آن برايتان ساده تر خواهد بود.

• هرگز كيفي كه روي يك شانه قرار مي‌ گيرد را پر و سنگين نكنيد. در صورت امكان يك كوله پشتي دو بند تهيه كنيد، هر دو بند آن را بر شانه بياندازيد و آنرا سنگين نكنيد.

• از پوشيدن مداوم كفش پاشنه بلند خودداري كنيد.

• بر روي تشك سفت بخوابيد و هنگام خواب به پهلو يا پشت قرار بگيريد.

• يك صندلي ارگونومي‌ك تهيه كنيد.خريد كرم پودر

• گوشي تلفن را بين شانه و گردن نگه نداريد.

• صفحه مانيتور كامپيوتر بايد در زاويه ۱۵ درجه قرار بگيرد.

• هر يك يا دو ساعت از پشت ميز بلند شده و در اتاق حركت كنيد.

كرم ضد چروك روز

۱۷ بازديد

 

 

 

 

 

كرم ضد چروك روز

كرم ضد چروك روز يكي از مؤثر ترين داروهايي است كه مانع از پيري زودرس شما مي شود. توصيه متخصصان پوست و زيبايي اين است كه حتماً صبح پس از شستشوي صورت از كرم روز استفاده شود.

 

همان طور كه مي دانيد خشك شدن پوست يكي از اصلي ترين دلايل ايجاد چين و چروك پوست است. به همين خاطر توصيه مي شود به چند نكته اساسي توجه داشته باشيد.

 خريد گرم پودر

استفاده از آب ولرم در هنگام شستشو، استفاده از مواد شوينده به مقدار كم، استفاده از حوله هاي نرم، پاك كننده هاي استاندارد، ماساژ پوست با روغن هاي گياهي از جمله مواردي است كه توصيه مي شود حتماً به آن توجه داشته باشيد تا مانع از شكسته شدن پوست شما شود.

 

در ادامه كرم هاي ضد چروك را بايد حتماً با كرم هاي مرطوب كننده استفاده كنيد تا سبب خشك شدن پوست خود نشويد. كرم هاي مرطوب كننده را به عنوان اولين لايه قبل از استفاده از هر كرمي بايد مد نظر داشته باشيد تا آب‌رساني به پوست شما به خوبي صورت بگيرد.

 

عوامل بيروني، عواملي محيطي و عوامل ژنتيكي از مهم ترين دلايلي هستند كه سبب خشكي پوست و ايجاد چين و چروك بر روي آن مي شود. استفاده از كرم هاي مرطوب كننده تا قبل از سن يائسگي براي هر خانمي لازم و ضروري است

 

و اگر پوست شما چرب است بهتر است از مرطوب كننده هاي فاقد چربي استفاده شود؛ اما از سن پنجاه به بالا به دليل خشكي پوست توصيه مي شود حتماً از كرم هاي مرطوب كننده چرب استفاده شود كه فرايند آب رساني و نرمي پوست شما به خوبي دنبال شود.

 

مزاياي استفاده از كرم روز

 

كرم آب‌رسان روز

استفاده از كرم آب رسان روز يا كرم هاي ضد چروك روز سبب مي شود شما دير تر از سنتان دچار پيري شويد. استفاده از كرم هاي روز را بهتر است از سن ۲۵ سالگي آغاز كنيد و از سن ۲۷ سالگي به بعد بهتر است از كرم هاي روز و شب به صورت هم‌زمان بهره گرفته شود.

 

كرم هاي روز اين روزها با تركيبي از كرم هاي ضد آفتاب و مرطوب كننده در بازار عرضه مي شوند اما خاصيت كرم هاي كه به صورت تك ساخته مي شوند را ندارند به همين خاطر توصيه مي شود براي آب رساني بهتر به پوست حتماً از هر سه كرم به صورت هم ‌زمان بهره گرفته شود.

 خريد گرم پودر

استفاده از كرم پودر، پنكك سبب خشك شدن پوست مي شود به همين خاطر توصيه مي شود حتماً رطوبت و چربي لازم براي پوست فراهم شود تا پوست شما خشك نشود.

مزاياي استفاده از كرم روز(2)

۱۸ بازديد

نكاتي كه در حين استفاده از كرم هاي روز بايد دانست

. براي استفاده از كرم روز بهتر است از انگشتان دست خود براي ضربه زدن استفاده كنيد. استفاده از وسايل ديگر در طي گذر زمان با جذب آلودگي سبب آسيب رسيدن به پوست شما مي شود.

 

. از كرم علاوه بر اينكه روي صورت خود استفاده مي كنيد در قسمت زير گردن نيز استفاده كنيد تا پوستي يك دست داشته باشيد.

 

. كرم را به صورت ضربه اي در تمام صورت در يك جهت پخش كنيد و از تغيير جهت انگشتان دست خود صرف نظر كنيد. بر فرض اگر گونه هاي خود را رو به بالا با كرم پوشانده ايد پيشاني را نيز با همين فرايند دنبال كنيد.

 

. كرم هاي استاندارد تهيه كنيد تا در طي گذر زمان به زيبايي و سلامت شما آسيب وارد نشود. براي اين مهم به مراكز خريد معتبر يا وب سايت هاي معتبري كه در اين راستا فعاليت مي كنند مراجعه كنيد.

 

. بر اساس جنس پوست خود و تم رنگي كه مد نظر داريد كرم هاي روز را تهيه كنيد. كرم بي رنگ، سفيد و يا تيره سه گزينه انتخابي است كه شما در پيش رو داريد.

 

. قبل از استفاده از هر كرمي نياز است از يك پاك كننده استاندارد استفاده شود تا سطح زيرين پوست به خوبي تميز شود.

 

. نيازي نيست حتماً در زمان آرايش كردن از كرم روز استفاده كنيد. كرم هاي روز را بعد از شستشوي صورت در ابتداي صبح توصيه مي شود كه حتماً استفاده شود.

خريد ريمل 

 

روش مصرف كرم روز

كرم روز يكي از مهم ترين مواردي است كه در كلاژن سازي پوست شما بسيار به شما كمك مي كند. ساختار بدن انسان به شكلي است كه تا سن بيست و پنج سالگي ساخت كلاژن در آن با سرعت صورت مي گيرد، اما از اين سن به بعد ساخت كلاژن روند نزولي به خود مي گيرد و با كاهش چشم گيري در اين راستا روبرو مي شويم.

 

به همين خاطر در طي گذر زمان آرام آرام شاهد چين و چروك بر روي پوست خود هستيد. به همين خاطر با مصرف كرم هاي روز در طي زندگي روزمره خود مي توانيد به ساخت كلاژن در  پوست كمك كنيد و مانع از كم شدن سرعت آن شويد.

 

اين مهم از سن پنجاه سالگي به اوج خود مي رسد و به صورت كامل هورمون استروژن كه در كلاژن سازي نقش به سازي دارد به يك بار متوقف مي شود. براي استفاده از اين كرم به شما توصيه مي كنيم كرم شب را نيز مد نظر داشته باشيد تا جواب دهي بهتري در حين مصرف عايد شما شود.

 

كرم هاي روز را بهتر است قبل از خارج شدن از منزل استفاده كنيد تا به خوبي جذب پوست شود. استفاده از كرم ضد آفتاب نيز پس از استفاده كرم روز توصيه مي شود.

 خريد ريمل

اين مهم را به ياد داشته باشيد كرم روز، كرم شب، كرم ضد آفتاب و يا هر كرم ديگري را در اطراف چشم خود استفاده نكنيد. براي اين مهم حتماً از كرم هاي زير چشم كمك بگيريد تا زيبايي شما چندين برابر شود.روش مصرف كرم روز تاثير مهمي در جواب دهي كرم دارد.

 

مزاياي استفاده از كرم روز

 

مزاياي استفاده از كرم روز(1)

۱۷ بازديد

مزاياي استفاده از كرم روز

مزاياي استفاده از كرم روز

كرم روز

 

مزاياي استفاده از كرم روز

 

كرم روز را بهتر است حتماً با كرم مرطوب كننده و  قيمت كرم ضد آفتاب مورد استفاده قرار داد. توصيه ما اين است كه اگر از كرم روز استفاده مي شود حتماً كرم مرطوب كننده را نيز براي زير سازي و پخش يكنواخت كرم روز مورد استفاده قرار دهيد و در پايان كرم ضد آفتاب را مصرف كنيد كه از پوست شما بيرون از منزل در برابر اشعه هاي مضر نور آفتاب به خوبي محافظت شود.

 

توصيه ديگر ما به شما اين است كه اجازه دهيد اين فرايند هر بيست دقيقه يك بار صورت بگيرد تا كرم ها ابتدا جذب پوست شوند و كرم بعدي مورد استفاده قرار بگيرد. استفاده از كرم هاي روز را نبايد منوط به دوره هاي كوتاه مدت كرد، زيرا براي رسيدن به هدف نهايي بايد صبر و حوصله به خرج داد و مورد ديگر اينكه اگر از كرم هاي روز براي مدت كوتاهي استفاده شود آسيب رسيدن به پوست شما به دليل عوامل بيروني پس از قطع مصرف دوباره تشديد مي شود.

 

بر فرض عواملي مثل گرد و خاك، اشعه نور خورشيد، عوامل استرس زا، خراشيدگي، زخم، ضربه ها، گرما و سرما، تغذيه نامناسب و بسياري موارد ديگر تنها بخشي از عوامل خطر زا براي پوست شما محسوب مي شوند. به همين خاطر با استفاده از كرم هاي روز و يا كرم هاي شب مي توانيد از پوست صورت خود در برابر عوامل بيروني به خوبي محافظت كنيد.

 

در مقاله پيش رو سعي بر آن داريم تا شما را با مزايا و روش استفاده از كرم روز بيشتر آشنا كنيم. با ما همراه باشيد تا صورت شما زيبا تر از هميشه به تصوير كشيده شود.

 قيمت كرم ضد آفتاب

مزاياي استفاده از كرم روز

 

مزاياي استفاده از كرم روز

 

. مبارزه با چين و چروك

. آب رسان قوي

. مرطوب كننده پوست

 

. مراقبت از پوست در برابر اشعه هاي مضرر آفتاب

. مانع از نشست گرد و غبار بر روي لايه بيروني پوست

. فيلتري مناسب براي عوامل آلوده بيروني

 قيمت كرم ضد آفتاب

. بسيار سبك

. حفظ نرمي و لطافت پوست

. بوي ملايم

 

. اثر بخشي در كوتاه ترين زمان ممكن

. محافظت از پوست در سنين بالا

. كلاژن سازي در پوست

 قيمت كرم ضد آفتاب

. بيس آرايشي مناسب به عنوان زير سازي پوست

. درمان بيماري هاي پوستي با استفاده مداوم از كرم هاي استاندارد روز