موها را مي توان به آساني سالم و زيبا نگه داشت. البته به شرطي كه راه هاي آسيب رسان به آنها را بشناسيم و ضمن دوري از اين كارها با يك برنامه مراقبتي ساده، اما هميشگي به كمك آنها بشتابيم. اگر مي خواهيد موهايي زيبا، خوش حالت و سلامت و لطيف داشته باشيد، ما ۲۰ توصيه ويژه براي شما داريم.
۱- داشتن رژيم غذايي متعادل بهترين راه براي اين است كه موها را سالم و قوي نگه داريد. مقدار زيادي ميوه و سبزيجات مصرف كنيد؛ همچنين مغزها، برنج قهوه اي و بنشن ها را هم در برنامه تان داشته باشيد.
۲- بسته به نوع موهاي تان از شامپو و كانديشنر مناسب استفاده كنيد. فرقي نمي كند چه نوع مويي داريد. شما بايد از هر دو محصول براي موها استفاده كنيد؛ چون تركيبات هر كدام آنها براي موهاي خاصي است.
۳- آفتاب حتي طي زمستان هم ويژگي خشك كنندگي موها را دارد و مي تواند رنگ آنها را مات و كدر كند. از محصولاتي استفاده كنيد كه حاوي ضدآفتاب باشند و در تابستان هم تابش مستقيم آفتاب را بلوكه كنند.
۴- هر روز موهاي خود را چند دقيقه ماساژ دهيد تا باعث تحريك گردش خون بيشتر در پوست سر شود و سلول هاي مرده پوست سر را جدا كند. اين كار به رفع شوره هم كمك مي كند.
۵- اگر موهاي تان چرب است، هنگام آبكشي موها از آب ليموي تازه يا سركه استفاده كنيد كه نه تنها موها را درخشان مي كند؛ بلكه مانع توليد بيش از حد چربي در موها مي شود.
۶- موهايي كه تا شانه ها رشد كرده باشند، عموماً دو سالي از عمرشان گذشته است و بايد با آنها با ملايمت بيشتري رفتار كنيد. به همين علت، بي جهت آنها را شانه نكنيد و براي برس زدن هم از مدل هاي منعطف با دندانه هاي درشت استفاده كنيد.
۷- به فشاري كه حين شستن به موها وارد مي كنيد، دقت داشته باشيد. به روند شست وشو هم دقت كنيد. شامپو را كف دست تان بريزيد و به هم بماليد و بعد از كف كردن آن را به سر بماليد و موها و پوست سر را با نوك انگشتان، نه ناخن ها ماساژ دهيد. سپس انتها و ساقه موها را به نرم كننده آغشته و آبكشي كنيد.
۸- اگر سرتان خيلي شلوغ است، طوري كه فرصت آشپزي نداريد، زير نظر پزشك متخصص از مكمل هاي ويتاميني B6 و B12 استفاده كنيد. مصرف مولتي ويتامين و اسيد فوليك هم مفيد است.
خريد ريمل
۹- خواب كافي به رشد موها كمك مي كند. سعي كنيد شب ها دست كم ۷ ساعت بخوابيد. خوابيدن مانع ريزش و ضعيف شدن ريشه موها مي شود.
۱۰- استرس و احساسات منفي مي تواند در ريزش موها و حتي اختلال در سبوم توليد شده پوست سر كه منجر به چرب شدن بيش از حد موها مي شود، نقش داشته باشد. براي همين راه هاي مناسبي را براي آرامش روحي پيدا كنيد.
۱۱- موها را با آب گرم شست وشو دهيد. آب داغ توليد سبوم را در پوست سر تحريك مي كند و باعث چرب شدن موها مي شود. از سويي، مي تواند اثر عكس داشته باشد؛ يعني چربي موها را كاملاً از بين ببرد و آنها را خشك كند.
۱۲- به طور مرتب و منظم موها را كوتاه كنيد. هر ۸ هفته يك بار مي توانيد قسمت انتهايي موها را با قيچي مرتب كنيد تا موخوره ها رفع و شادابي و سلامت موهاي تان تضمين شود.
۱۳- تغيير از محيط گرم به سرد يا برعكس طي ايام زمستان به موها فشار زيادي وارد مي كند. بنابراين، خوب است هفته اي يك بار از نرم كننده عميق استفاده و به بهتر شدن ظاهر موها و حفظ چربي و رطوبت شان كمك كنيد.
۱۴- ميزان استفاده از حالت دهنده هايي چون سشوار، بابليس، اتو و… را كاهش دهيد و بگذاريد موهاي تان از فشار و تأثيرات خشك كنندگي اين وسايل دور بمانند.
۱۵- اگر نمي توانيد از دفعات رنگ كردن موها كم كنيد يا از رنگ هاي شيميايي استفاده نكنيد، بهتر است از شامپوهاي مناسب و نرم كننده هاي قوي تري استفاده كنيد تا بيشتر از موهاي تان مراقبت كنند.
۱۶- اگر به باشگاه يا استخر مي رويد، پس از برنامه تان حتماً موها را بشوييد. در اين حالت استفاده از يك شامپوي ملايم حاوي مرطوب كننده توصيه مي شود. البته يادتان باشد هرگز در شست وشوي موها زياده روي نكنيد.
۱۷- در محيط هاي آلوده سعي كنيد موها را بپوشانيد تا آلودگي هاي محيطي روي آنها ننشيند. همچنين، بهتر است موها را طي ساعت هاي ممكن آزاد بگذاريد و آنها را نبنديد.
۱۸- از مصرف سيگار، كافئين، فست فود، چربي هاي مضر و نوشابه هاي قندي و گازدار خودداري كنيد تا موهايي با رشد و استحكام بيشتر داشته باشيد.
۱۹- هرگز موها را نكشيد؛ به خصوص وقتي كه خيس هستند. كشيدن موها آنها را ضعيف مي كند و باعث مي شود از قسمت پوست سر يا از وسط نازك و كنده شوند.
۲۰- در استفاده از ژل، واكس يا هر حالت دهنده ديگري اعتدال را رعايت كنيد و سراغ انواعي برويد كه حاوي تركيبات خشك كننده شيميايي مانند الكل نيستند. خريد ريمل
همهي كرمهاي ضد آفتاب از پوست شما محافظت نميكنند!
سركه ي سيب په فايده اي دارد؟
دلايل سياهي دور چشمم چيست؟
راه درمان جوش هاي زيرپوستي