هشت نكته درباره مصرف ضد آفتاب

1. ضد آفتاب‌ها چگونه جلوي اشعه مضر را مي‌گيرند؟

ضد آفتاب‌ها براي بلوك كردن اشعه UVAو UVB حاوي مواد شيميايي مي‌باشند كه اشعه را جذب مي‌كنند.
ضد آفتاب‌هاي فيزيكي حاوي اكسيد تتانيوم و اكسيد روي هستند كه اشعه UVA و UVB را منعكس مي‌كنند و براي افرادي كه نسبت به مواد شيميايي حساسيت دارند مناسب هستند.

2. آيا مصرف ضد آفتاب براي همه لازم است؟

بله. تماس زياد با آفتاب مي‌تواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگي بصورت قرمزي و تورم و درد بكند و در دراز مدت اثراتي مثل چين و  و همچنين شلي پوست و گشاد شدگي عروق پوستي را به همراه داشته باشد. سرطان‌هاي پوستي از عوارض جدي و مهم تماس طولاني با آفتاب است.

به همين دليل ضد آفتاب براي جلوگيري از ايجاد سرطان‌هاي پوستي و پيري زودرس پوست لازم است كه در همه افراد استفاده شود. جالب است بدانيد كه حدود هشتاد درصد از آفتابي كه در طول عمر دريافت مي‌كنيم مربوط به زير هيجده سالگي مي‌باشد و اين مساله بر لزوم استفاده از قيمت ضد آفتاب در كودكان و نوجوانان تاكيد مي‌كند.

3. روش صحيح مصرف ضد آفتاب كدام است؟

قيمت ضد آفتاب بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تكرار شود، ضد آفتاب‌هاي خارجي مزيتي بر انواع ايراني در تكرار كمتر يا روش استفاده متفاوت ندارند. بايد دقت داشت كه بيشترين آسيب نور آفتاب در ساعات بين 10 صبح تا 4 بعد ازظهر است و محافظت در اين ساعات از روز بسيار مهم مي‌باشد.

4. عدد نوشته شده روي ضد آفتاب (SPF) به چه معني است؟

بر روي ضد آفتاب‌ها عددي نوشته شده كه بيانگر فاكتور محافظتي آن مي‌باشد، اين عدد هر چه بيشتر باشد بهتر است ولي رابطه آن به صورت خطي نيست به اين معنا كه فاكتور محافظتي برابر 30 حدود نود و هفت درصد از اشعه آفتاب را جذب مي‌كند و هر چه از اين عدد بالاتر برويم قيمت ضد آفتاب گرانتر مي‌شود ولي حد اكثر سه درصد به فاكتور محافظتي افزوده خواهد شد.

5. حداقل فاكتور محافظتي براي ضد آفتاب چقدر است؟

از نظر تئوري SPF=30 كافي است ولي از آنجا كه مقالات نشان داده كه اكثر افرادي كه از ضد آفتاب استفاده مي‌كنند 25-50 درصد مقدار لازم را به موضع مي‌مالند و اين نكته كه اكثر افراد آن را به طور يكنواخت پخش نمي‌كنند لازم است كه ضد آفتاب بين30-50 داشته باشد.

6. چه مقدار ضد آفتاب بايد بزنيم؟

مقدار ضد آفتاب لازم 2 ميلي گرم بر هر سانتيمتر مربع است. با اين حساب بايد هر بار يك بند انگشت از ضد آفتاب را به همه صورت بماليم و اگر روزي سه بار به صورتمان ضد آفتاب بزنيم يك ضد آفتاب 50 ميلي ليتري بايد در مدت يك ماه تمام شود. نكته مهم اينكه در صورتي كه كمتر از مقدار گفته شده ضد آفتاب را بزنيم فاكتور محافظتي آن شديداً كاهش مي‌يابد

7. آيا هر ضد آفتابي براي هر فردي مناسب است؟

خير، بعد از فاكتور حفاظتي مهمترين مساله اين است كه شما پوست چربداريد يا نه .در صورتي كه پوست شما چرب باشد يا آكنه بزند شما بايد از ضد آفتاب فاقد چربي استفاده كنيد. اگرشما پوست خشكي  داريد، ضد آفتاب‌هايي كه داراي مرطوب كننده باشد در بازار موجود است. براي بچه‌ها هم بايد از ضد آفتاب مخصوص استفاده كرد.

8. توصيه‌هاي ديگر براي محافظت در برابر آفتاب چيست؟

توصيه شده كه بيشتر اوقات كاري، در سايه بسر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداري گردد. از كلاه‌هاي لبه دار با لبه حداقل 7 سانتي متر و عينك‌هاي آفتابي هم استفاده شود. لباس‌ها بايد پوشانندگي كافي داشته باشند. پوشش لباس‌هاي تيره و ضخيم بيشتر از لباس‌هاي سفيد و نازك است. بخاطر اينكه مقداري از اشعه از ابر هم عبور مي‌كند حتي در هواي ابري هم بايد از ضد آفتاب استفاده شودقيمت ضد آفتاب افزايش يافته!!!!!!!!!!!!!!!!