۲۳ نكته مهم كه درباره كرم‌هاي ضدآفتاب نمي‌دانيد!

 استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب نبايد هرگز محدود به تابستان باشد. تابستان يا زمستان فرقي نمي‌كند، پوست ما در تمامي فصول نياز به مراقبت دارد اغلب به ما توصيه مي‌شود كه در هنگام خروج از خانه از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده كنيم اين كار براي در امان ماندن از اشعه خورشيد ضروري است. كرم‌هاي ضد آفتاب مي‌توانند ما را از ابتلا به سرطان پوست، آفتاب سوختگي و پيري زودرس حفظ كنند. اما بايد توجه داشت كه كرم‌هاي ضد آفتاب شيميايي با تركيباتي چون تتراسايكلين داروهاي سولفا، فنوتيازون‌ها و غيره مي‌توانند عوارض جانبي و مشكلات زيادي را براي ما فراهم كنند. آيا قيمت ضد آفتاب مناسب است؟

 

- كرم هاي ضد آفتاب را در تمامي نواحي پوست كه با آفتاب در تماس هستند بماليد. 

- سعي كنيد ۳۰ دقيقه قبل از ورود به محيط بازي كه در معرض نور خورشيد است از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

- توصيه مي‌شود كه بعد از شنا كردن، عرق كردن و... از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده شود.

- توصيه مشود از با خريد كرم پودرمناسب صرفه جويي كنيد

- حتي اگر در منزل هستيد، پس از هر ۴ ساعت از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.

 

در ادامه شما را با مزاياي استفاده از كرم ضد آفتاب در طول سال آشنا مي‌كنيم.

از آنجايي كه لايه اوزن دائما در حال تضعيف شدن است، همه ما بيشتر از گذشته در معرض اشعه‌هاي خطرناك نور خورشيد قرار مي‌گيريم و اين درحالي است كه ما به ميزان قابل توجه‌اي براي تامين ويتامين D بدن، به نور خورشيد نياز داريم اما كرم‌هاي ضد افتاب به گونه‌اي درست شده‌اند كه مانع از ورود اشعه‌هاي مضر به بدن مي‌شوند  و از ايجاد اختلالات پوستي جلوگيري مي‌كنند.

 

همه ما دوست داريم كه پوستي جوان‌تر، شفاف‌تر و سالم‌تر داشته باشيم. و اين يك دليل قانع كننده‌اي براي استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب است. كرم‌هاي ضد آفتاب پوست را در مقابل چروك و خطوط نامتقارن و متقارن و همچنين پيري زودرس حفظ مي‌كند. مطالعات نشان داده است افراد زير ۵۵ سال  كه از كرم ضد آفتاب استفاده مي‌كنند، علائم پيري و چروك در پوست آنها ۲۴ درصد كمتر از افرادي است كه از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده نمي‌كنند.خريد ريمل افزايش داشته !

 

 

۳. كاهش خطر ابتلا به سرطان پوست

در حالي كه اكثر افراد استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب را عمدتا براي زيبايي و فوايد بهداشتي استفاده مي‌كنند و آن را يك مزيت مي‌دانند اما توصيه مي‌شود كه از كرم‌هاي ضد آفتاب در تمام طول روز و ماه استفاده كنيد تا پوست شما از خطر ابتلا به انواع سرطان پوست به ويژه ملانوم درامان باشد. اين سرطان بدترين نوع سرطان شناخته شده پوست است كه براي زنان در رنج سني ۲۰ سال بسيار تهديد كننده است.

 

كرم‌هاي ضد آفتاب را به اندازه كافي روي صورت خود بماليد تا از بروز ناراحتي‌ها و سوختگي پوست صورت در امان بمانيد. همچنين استفاده از كرم هاي ضد آفتاب پوست شما را در مقابل آسيب‌هاي ناشي از اشعه خورشيد و ايجاد آكنه حفظ كرده در نتيجه پوستي صاف و بدون چروكي خواهيد داشت. 

 

آفتاب سوختگي پوست شما را ضعيف مي‌كند و باعث كبود شدن آن نيز مي‌شود. همچنين اين عارضه پوست شما را در معرض بيماري‌هاي پوستي، تورم، قرمزي، و نيز خارش را زياد مي‌كند. اين علائم ناشي از اثرات اشعه ماوراء بنفش بر روي پوست شما كه اگر ادامه دار باشد ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي‌دهد. طبق مطالعاتي كه در سال ۲۰۰۸ در اپيدميولوژي منتشر شده، تكرار آفتاب سوختگي خطر ابتلا به سرطان پوست، ملانوم را افزايش مي‌دهد. بنابر اين براي اينكه از اين بيماري در امان باشيد استفاده از كرم ضد آفتاب را از ياد نبريد.

اشخاصي كه براي برنزه كردن زير نور خورشيد مي‌‎خوابند، در معرض تابش مستقيم نور ماوراء بنفش خورشيد نيز قرار مي‌گيرند. در چنين مواقعي استفاده از كرم‌هاي ضد آفتابي كه شما را از نور UV حفظ كند سفارش و تاكيد شده است. براي اينكه از اشعه ناشي از UV برنزه نشويد، هر دو ساعت از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد تا در معرض خطرات ناشي از اشعه ماوراء بنفش مضر نور خورشيد قرار نگيريد.

 

پروتئين‌هاي ضروري پوست مانند كلاژن، كراتين و الاستين از طريق كرم‌‍‌هاي ضد آفتاب در مقابل نور مضر خورشيد محافظت مي‌شوند. اين پروتئين‌ها براي حفظ پوستي صاف و سالم ضروري هستند. اطمينان حاصل كنيد كرمي كه استفاده مي‌كنيد داراي اكسيد تيتانيوم باشد. اين عنصر مزاياي خوبي را به پوست مي‌دهد.

 

يكي از مزاياي مهم كرم‌هاي ضد آفتاب گستردگي عرضه آنها در بازار است. شما مي‌توانيد با يك سرچ ساده در اينترنت دنبال جنس مرغوب و باكيفيت باشيد و بدون دردسر و صرف هزينه اضافي كرم مورد نياز خود را تهيه كنيد با ذكر اين توضيح كه معمولا امروزه انواع مختلفي از كرم‌هاي ضد آفتاب از پوست‌هاي حساس گرفته تا خشك و معمولي در بازار موجود است.

 

تنوع در كرم‌هاي ضد آفتاب باعث شده است كه از آنها در محيط آب نيز استفاده كنيد و بدون آنكه نگراني از اشعه مضر خورشيد داشته باشيد از محيطي كه در آن هستيد نهايت لذت را ببريد. 

 

۱. هميشه ليست مواد تشكيل دهنده را بخوانيد و مطمئن شويد كه كرم ضد آفتاب شما حاوي مواد زير باشند:

- دي اكسيد تيتانيوم

- اكتيل متوقف كننده (OMC)

- اكسيد روي

۲. از كرم‌هاي ضد كمدوژنيك و آلرژيك استفاده كنيد. چنين كرم‌هايي شما را در مقابل اشعه نور فرابنفش در هر دو نوع A , B حفظ مي‌كند و اين در حالي است كه اين نوع كرم‌ها شما را از آفتاب سوختگي، آكنه و ديگر معايب پوستي كه ناشي از تابش مستقيم نور خورشيد است، حفظ مي‌كند.

۳. از كرم‌هاي ضد آفتابي استفاده كنيد كه حداكثر SPF ۳۰ را همراه داشته باشيد.

 

در اينجا با برخي از عوارض جانبي استفاده از كرم‌هاي ضد آفتاب آشنا مي‌شويد.

كرم‌هاي ضد آفتاب شامل برخي از مواد شيميايي است كه مي‌تواند باعث تحريك پوست مانند قرمزي، تورم، تحريك و خارش شوند. برخي از افراد با واكنش شديد آلرژيك كه معمولا با قرمزي پوست و خارش همراه است، روبرو مي‌شوند اين آلرژي ناشي از مواد شيميايي هست كه معمولا درون كرم‌هاي ضد آفتاب و عطر‌ها وجود دارند ماده‌اي به نام PABA به طور گسترده در بسياري از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده مي‌شود كه مي‌تواند باعث افزايش شديد واكنش‌هاي آلرژيك شود. در چنين مواردي افرادي كه حساسيت دارند بايد از كرم‌هايي كه برچسب hypoallergenic دارند استفاده كنند. در اكثر مواقع كرم‌هاي ضد آفتاب كه حاوي PABA نيستند برچسب گذاري مي‌شوند.

برخي از مواد شيميايي ديگر در كرم‌هاي ضدآفتاب مي‌توانند باعث آلرژي شوند. اگر شما در مورد واكنش آلرژيك خود پس از استفاده از كرم ضدآفتاب مطمئن نيستيد، بهتر است به يك پزشك متخصص مراجعه كنيد تا موادي كه سبب ايجاد آلرژي در شما مي‌شوند را شناسايي كند. توصيه مي‌شود كه افرادي كه از آلرژي رنج مي‌برند از كرم‌هاي ضد آفتاب حاوي اكسيد روي استفاده كنند زيرا آلرژي كمتري دارند.

 

اگر پوست داراي آكنه داريد، برخي از مواد شيميايي موجود در محصول ضد آفتاب ممكن است مشكل شما را بدتر كنند. براي خلاص شدن از شر اين اثر جانبي بد، شما مي‌توانيد كرم‌هاي ضد آفتاب و غير روغني را انتخاب كنيد. توصيه مي‌شود از يك كرم ضد آفتاب مناسب براي نوع پوست خود استفاده كنيد. سعي شود از كرم‌هاي بدن روي صورت استفاده نشود چون اين كرم‌ها براي پوست صورت سنگين هستند و براي اين بخش از پوست درست نشدند.

اگر كرم ضد آفتاب با چشم شما تماس پيدا كند، باعث سوزش و درد چشم مي‌شود و اين كار روي بينايي شما نيز تاثيرگذار است. برخي بر اين باورند كه كرم‌هاي ضد آفتاب باعث نابينايي چشم نيز مي‌شوند، در هر صورت اگر چشم شما با كرم ضد آفتاب تماس پيدا كرد، سعي كنيد با آب سرد فروان آن را بشوييد و در صورت لزوم به پزشك مراجعه كنيد.

 

 

تنوع زياد كرم‌هاي ضد آفتاب مي‌توانند گيج كننده باشند مانند ژل، لوسيون، اسپري، پماد، كرم و موم وجود دارد. اين سليقه شماست كه تصميم نهايي را مي‌گيرد. برخي از ژل‌ها براي مناطق مودار بدن مانند پوست سر و سينه مردان مناسب هستند و برخي ديگر از كرم‌هاي ضد آفتاب هستند كه مي‌توانند منجر به سفت و خشك شدن پوست ناحيه مودار بدن شوند.

 

كرم‌هاي ضد آفتاب قادرند لك و خارش روي پوست ايجاد كنند. در اين گونه مواقع خارش روي پوست و قرمزي روي پوست ايجاد مي‌شود كه اين‌ها خود ضايعاتي اطراف فوليكول مو ايجاد مي‌كنند.

 

- در صورت ايجاد قرمزي يا تحريك، از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده نكنيد.

- با پزشك خود صحبت كنيد يا به مشاوره داروساز در مورد استفاده از يك كرم ضد آفتاب جديد بپردازيد.

- هر ۲ ساعت يكبار از كرم‌هاي ضد آفتاب استفاده كنيد، اگر براي مدت طولاني زير نور خورشيد هستيد.

- كرم‌هاي مخصوص دور لب را در جاي ديگر از بدن مورد استفاده قرار ندهيد.

- در مورد انتخاب كرم ضدآفتاب براي فرزندان خود بسيار دقت كنيد و با آگاهي كامل خريد كنيد.

- براي كودكان زير شش سال به هيچ وجه از كرم ضد آفتاب استفاده نكنيد.

- اگر پوست روغني داريد، كرم ضد آفتاب را به همراه ضد عفوني كننده استفاده كنيد.

 

همانطور كه در بالا ذكر شد، عوارض جانبي متعددي از كرم‌هاي ضد آفتاب وجود دارد. بهترين راه براي از بين بردن چنين مشكلي اين است كه از محصولات طبيعي كه بدون مواد شيميايي هستند، استفاده كنيد. شما مي‌توانيد از كرم‌هاي ضد آفتاب بر پايه اكسيد تيتانيوم يا روي اكسيد استفاده كنيد تا واكنش‌هاي آلرژيك و يا اثرات استروژن كمتري را تجربه كنيد.