بهترين كرم ضدآفتاب؟

بهترين كرم ضدآفتاب؟

فرابنفش؛ مضرترين اشعه موجود در نور خورشيد

پيش از اينكه بدانيد چگونه بايد از پوستتان در برابر نور خورشيد محافظت كنيد، دانستن اين نكته كه دقيقا در مقابل چه چيزي بايد پوست را محافظت كنيد، ضروري است. حس كردن نور خورشيد، به ويژه هنگامي كه بيرون از منزل هستيم و هوا آفتابي است، برايمان بسيار خوشايند خواهد بود. جالب است بدانيد حتي در روزهاي ابري كه خورشيد در آسمان ديده نمي‌شود، پرتوهاي نور خورشيد وجود دارند و به پوست ما برخورد مي‌كنند.

يكي از اشعه‌هاي مضر موجود در نور خورشيد اشعه فرابنفش يا (UV) است كه با چشم انسان قابل ديدن نيست. هنگامي كه اين اشعه به پوستمان نفوذ مي‌كند، پوست براي محافظت خود از اثرات مخرب آن، پرتوهاي فرابنفش را جذب و رنگدانه‌اي به نام ملانين توليد مي‌كند كه باعث تيره‌تر شدن رنگ پوست مي‌شود. اما قرار گرفتن طولاني مدت در معرض اشعه‌ي UV مي‌تواند موجب توليد بيش از حد ملانين و جهش DNAها شده و باعث تيرگي زياد، پيري زودرس، ايجاد چين و چروك و سرطان پوست شود.

 اشعه‌ فرابنفش موجود در نور خورشيد يك ماده‌ سرطان‌زا نيز محسوب مي‌شود كه آثار مضر آن با سيگار كشيدن و آلودگي هوا هم تراز هستند. قرار گرفتن بدون حفاظت از پوست در برابر نور خورشيد يا لامپ‌هاي خورشيدي كه تقريبا همان آثار را در احتمال ابتلا به سرطان دارند، بسيار خطرناك است.

تاكنون پژوهش‌هاي زيادي در مورد اشعه فرابنفش انجام شده است. نتايج آن رابطه قطعي اثر مخرب پرتوهاي فرابنفش ساطع شده از خورشيد و ايجاد چين و چروك، تغيير رنگ و خشكي پوست، پوسته پوسته شدن و نقص در سيستم ايمني بدن و سرطان پوست را، كاملا روشن و آشكار مي‌كند.

بهترين كرم ضد آفتاب چه ويژگي‌هايي بايد داشته باشد؟ اگر SPF بالا تنها ملاك شما براي خريد كرم ضد آفتاب است، پس لازم است نكاتي را در مورد ضد آفتاب‌ها به شما بگوييم كه احتمالا تا به حال چيزي در مورد آن‌ها نشنيده‌ايد.

قيمت كرم ضد آفتاب

انواع كرم ضد آفتاب

كرم‌هاي ضد آفتاب در بازار مدل‌هاي مختلفي دارد كه شامل كرم ضد آفتاب رنگي و بي‌رنگ و كرم ضد آفتاب با SPF كم يا زياد مي‌شود. كساني كه نمي‌خواهند رنگ صورتشان خيلي سفيد شود معمولا از كرم ضد آفتاب رنگي با رنگ پوست خودشان استفاده مي‌كنند كه مانند كرم پودر هستند.

همه كرم هاي ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمي‌كنند!

بسياري از كرم هاي ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌هاي UVB آفتاب محافظت مي‌كنند و اشعه‌هاي خطرناك UVA هنوز همان جا هستند. براي آنكه تفاوت بين UVA و UVB را به صورت دقيق متوجه شويد، نكات زير را بخوانيد:

· اشعه‌هاي UVB خورشيد موجب آسيب به لايه‌ي رويي پوست وآفتاب سوختگي مي‌شود.

· اشعه‌هاي UVA مسئول به وجود آمدن چين و چروك‌ها، پيري زودرس و آسيب رسيدن به DNA پوست هستند.

· طبق بررسي‌هاي صورت گرفته آنچه در نهايت موجب بيماري‌هاي پوستي و به ويژه سرطان پوست مي‌شود، اشعه‌هاي UVA است.

پس كدام ضد آفتاب ؟

هنگام خريد كرم ضد آفتاب دنبال كلمه‌هاي broad spectrum  (طيف وسيع) روي بسته‌بندي يا بدنه‌ي ضد آفتاب بگرديد. اين عبارات نشان‌دهنده‌ي آن است كه كرم شما مي‌تواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت كند. بهترين ضد آفتاب ها اين ويژگي را دارند.و البته با توجه به قيمت ضد آفتاب تصميم نگيريد!

نكات مهم براى انتخاب ضد آفتاب مناسب :

قبل از انتخاب يك ضد آفتاب مهمترين نكاتى كه بايد مورد توجه قرار بگيرند عبارتند از:

* استاندارد بودن

* مورد تاييد وزارت بهداشت بودن

* جنس پوست: پوست هاى چرب، خشك و حساس و مختلط، هر كدام ضد آفتاب مخصوص به خود را بايد تهيه كنند. مثلاً كسى كه پوست چرب دارد، اگر ضد آفتاب مخصوص افراد با پوست خشك را استفاده كند، باعث ايجاد جوش هاى سر سياه و اكنه در پوست خود مى شود.

كرم ضد آفتاب تقريباً ٢٠ دقيقه طول مى كشد كه جذب پوست شود به همين دليل هميشه ٢٠ تا ٣٠ دقيقه قبل از خروج از خانه آن را روى پوست بزنيد. همچنين هر ٢ الى ٣ ساعت يك بار بايد تمديد شود تا تاثير خود را از دست ندهد.

بهترين  قيمت ضد آفتاب

روش انتخاب كرم ضد آفتاب براي پوست هر فرد

1- پوست هاي حساس

براي افرادي كه داراي پوست حساس ، اگزما يا پوست مستعد به پسوريازيس هستند، در هنگام انتخاب كرم ضد آفتاب بايد محافظت بيشتر در نظر گرفته شود. در اكثر موارد ، آفتاب مي تواند علائم اگزما را بهبود بخشد ، اما در موارد ديگر قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث بدتر شدن اوضاع مي شود.

هنگام انتخاب كرم ضد آفتاب، ليست مواد تشكيل دهنده را بررسي كنيد و سعي كنيد از مواردي كه مي دانيد پوست شما را تحريك مي كند، اجتناب كنيد. همچنين مي توان از كرم غيرمعطر و مخصوص پوست هاي حساس استفاده كرد. نور آفتاب مي تواند پوست شما را بسيار خشك كند ، بنابراين پوست را مرطوب نگه داريد و مايعات زياد مصرف كنيد. پيش از قرار گرفتن در معرض آفتاب از كرم ضد آفتاب غافل نشويد تا پوسستان شاداب بماند.

2- پوستهاي مستعد به آلرژي

بسياري از افراد پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، دچار جوش هاي ناشي از گرما مي شوند. اين جوش ها فقط به خاطر قرار گرفتن در معرض آفتاب نيست بلكه ناشي از گرماي آن است. مي توانيد با خنك نگه داشتن خود، پوشيدن لباس هاي گشاد، نوشيدن مايعات و به حداقل رساندن ورزش شديد در گرما، از تشكيل اين جوش ها جلوگيري كنيد. با اين حال ، اجتناب از گرما، به ويژه در خارج از كشور يا در يك مناطق شرجي دشوار است.

اگر مستعد تشكيل اين گونه جوش هستيد، از كرم هايي با خواص پيشگيري از آلرژي استفاده كنيد. اين كرم ها محافظت بالايي در برابر UVA و UVB فراهم مي كنند و يك لايه محافظ روي پوست ايجاد مي كنند كه از حساسيت به نور خورشيد، تشكيل تاول، قرمزي ، خارش و احتباس مايعات جلوگيري مي كند .

3- پوست هاي تيره

يك تصور غلط وجود دارد كه پوست تيره در برابر آفتاب آسيب نمي بيند. اما بايد به ياد داشته باشيد كه خورشيد به تمام انواع پوست با رنگ هاي مختلف آسيب مي رساند. البته اگر پوست شما تيره باشد احتمالاً كمتر در معرض سوختن قرار مي گيريد، اما آفتاب هنوز مي تواند به پوست شما آسيب برساند. افرادي كه پوست تيره تري دارند، در مناطقي از پوست كه داراي رنگدانه كمتري است مانند كف پا و كف دست، بيشتر در معرض آسيب پوست قرار مي گيرند.

در مورد پوست هاي تيره تر ، محافظت با اسپري به راحتي انجام مي شود. اسپري 100٪ شفاف است و هيچ لكه اي باقي نمي گذارد. همچنين سريع خشك مي شود و حاوي ويتامين E است كه به پوست كمك مي كند تا آبرساني و تغذيه شود. 

4- پوست هاي روشن

اگر پوست روشن داشته باشيد، مستعد آسيب سطحي (سوزش) و آسيب طولاني مدت ناشي از آفتاب مي باشيد. در صورتي كه صورت شماذ كك و مك داشته باشد بايد از كرم بيشتري در برابر آفتاب استفاده كنيد. قرار گرفتن پوست روشن به مدت 5 - 10 دقيقه در برابر نور خوشيد باعث ايجاد آسيب مي شود. با اين حال ، حتي براي پوست هاي تيره، يك ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب مي تواند آسيب به پوست ايجاد كند.

فرقي نمي كند در طول تابستان كل روز بيرون باشيد يا چند سال بيرون از خانه باشيد، در هر صورت پوست هاي روشن بايد از محافظ با فاكتور بالا استفاده كنند (SPF 30+). همچنين به ياد داشته باشيد بعد از شنا دوباره ضد آفتاب اعمال كنيد (حتي اگر كرم مقاوم در برابر آب باشد). همچنين بين ساعات 12:00 و 15:00 از سايه بان كنيد و نواحي حساس پوست مانند شانه ها را نيز بپوشانيد. براي مناطق حساس پوست مانند لب، مي توانيد از رژ محافظ لب استفاده كنيد ، كه مرطوب كننده است و محافظت در برابر UVA و UVA نيز فراهم مي كند.

5- پوست هاي چرب

اگر پوستتان چرب باشد، گرماي تابستان باعث چربي بيشتر مي شود. گرما باعث توليد بيشتر سبوم (چربي) مي شود كه باعث چرب شدن پوست مي شود. استفاده از كرم ضد آفتاب نامناسب روي كرم مرطوب كننده باعث چرب شدن پوست و تاثير منفي بر صورت مي شود.

با اين وجود ، حتي اگر مجبور هستيد از كرم هاي مختلف بر روي پوست استفاده كنيد تا كرم مناسب را پيدا كنيد، نبايد كرم ضد آفتاب را فراموش كنيد. بسياري از مرطوب كننده ها حاوي SPF هستند، اما اين كرم ها بسيار رقيق تر و سبك تر از كرم هاي ضدآفتاب هستند و ممكن است از محافظت مناسب در برابر اشعه UV-A و UV-B برخوردار نباشند. به جاي استفاده بيشتر از مرطوب كننده، مي توانيد كرم ضد آفتاب با خاصيت مرطوب كنندگي تهيه كنيد.

طريقه صحيح مصرف كرم ضد آفتاب

يك باور غلط در ميان مردم جهان وجود دارد. اكثرا سعي مي كنند در استفاده از كرم ضد آفتاب صرفه جويي كنند ، در حالي كه اين مسئله كاملا اشتباه است و باعث از بين رقتن تاثير ضد آفتاب مي شود. معمولا ضد آفتاب ها را در هر بار استفاده بايد به ميزان 2 بند انگشت روي كل صورت بماليم و در روزهاي آفتابي هر 2 ساعت يكبار آنرا تمديد كنيم. توصيه مي شود بيست دقيقه قبل از خروج از منزل ضد آفتاب را بزنيم و همچنين ، زير نور لاپهاي مهتابي از آنها استفاده نكنيم.

معمولا افرادي كه پوستي چرب دارند علاقه اي به مصرف ضد آفتاب ندارند زيرا تصور مي كنند كه ضد آفتاب ها پوست آنها را بيشتر از قبل چرب مي كنند ، در حالي كه اين باور كاملا غلط است.

كرم ضد آفتابي استفاده كنيد كه از آن لذت مي‌بريد 

بهتر است از كرم ضد آفتابي استفاده كنيد كه با آن راحت هستيد و از پوشش آن روي پوست صورت‌تان لذت مي‌بريد، به اين ترتيب براي استفاده روزانه از آن انگيزه بيشتري داريد. يادتان باشد قيمت كرم ضد‌ آفتاب تاثير آنچناني روي كيفيت و عملكرد آن ندارد، بنابراين بايد به اين نتيجه برسيد كه با كدام كرم ضدآفتاب از چه ماركي و برندي راحت‌تريد و بيشتر از آن لذت مي‌بريد.