یکشنبه ۱۴ دی ۹۹ | ۱۲:۰۷ ۱۹ بازديد
جلوگيري از پيري پوست
پوست ما انسانها با بالارفتن سن بطور طبيعي رفته رفته خاصيت ارتجاعي خود را از دست مي دهد و به همين دليل خميده و چروك مي شود و زيبايي خود را از دست مي دهد. قرار گرفتن در معرض آفتاب و كمبود آب در پوست ، اصلي ترين دلايل تشديد چين و چروكها هستند .
خريد كرم پودرصاف كردن پوست چروك شده كار بسيار سختي است و گاهي غير ممكن است اما روشهاي
مختلفي براي جلوگيري از چروك شدن پوست و يا حداقل كمتر چروك شدن آن وجود دارد.سموم را از بدن خود دور نگه داريدكارهايي مثل سيگار كشيدن ، مصرف غذاهاي سرخ شده و مصرف نوشيدنيهاي الكلي مي توانند باعث ايجاد و يا تشديد چروكهاي پوست ما شوند.در طول روز به اندازه كافي آب مصرف كنيد
ميزان آب مورد نياز بدن شما به وزنتان بستگي دارد . براي مثال اگر وزن شما ۱۵۰ پوند است ، شما روزانه بايد حداقل ۷۵ اونس آب مصرف كنيد.از يك پاك كننده و مرطوب كننده مفيد و موثر استفاده كنيداين محصول نه تنها پوست شما را تميز مي كند بلكه رطوبت و مواد مغذي مورد نياز پوست را نيز تامين مي كند. بهتر است هر شب قبل از خواب از مرطوب كننده استفاده كنيد.با استفاده از يك ضد آفتاب خوب ، از پوست خود دربرابر نور آفتاب محافظت كنيدحمام آفتاب ، چين و چروكهاي پوست را تشديد مي كند.
وزن خود را متعادل و ثابت نگه داريدبالا و پايين رفتن دائمي وزن باعث ايجاد و يا تشديد چين و چروكهاي پوست مي شوند.ورزش كردن را فراموش نكنيدفعاليتهاي ورزشي باعث افزايش گردش خون در اندامهاي بدن مي شوند و چين و چروكها را از بين مي برد.به اندازه كافي ويتامين E و ويتامين C مصرف كنيد.اين ويتامين ها باعث تجديد رشد سلولها و افزايش توليد كلاژن مي شوند وبه اين ترتيب به پوستهاي پير كمك مي كنند كه دائما” درحال بازسازي و نوسازي باشند.
همهي كرمهاي ضد آفتاب از پوست شما محافظت نميكنند!
سركه ي سيب په فايده اي دارد؟
دلايل سياهي دور چشمم چيست؟
راه درمان جوش هاي زيرپوستي