بهترين ماسك هاي خانگي براي پوست هاي خشك
بد نيست بدانيد مصرف گوشت ها و غذاهاي فرآوري شده مانند انواع سوسيس، كالباس، ناگت ها، غذاهاي آماده و كنسروي، فست فودها و غذاهاي چرب و سرخ شده، تأثيري منفي بر رشد مغز جنين مي گذارد و باعث كاهش هوش بچه ها مي شود. پس هرچقدر كه فرزندان خود را ديرتر با اين گروه غذاها آشنا كنيد، كمك بيشتري به ارتقاي هوششان كرده ايد.
مصرف فراوان ميوه و سبزي تازه از دوران كودكي تا ۳۰سالگي نيز باعث مي شود ميانگين هوش حداقل ۵ نمره بالاتر برود. فلفل تند هم سرشار از ويتامينC است و اگر در برنامه غذايي مادر باردار و شيرده جاي بگيرد، مي تواند كمك زيادي به رشد مغزي و افزايش هوش فرزندشان بكند.
بذر كتان هم يكي ديگر از منابع بسيار غني از امگا۳ محسوب مي شود كه مادران باردار مي توانند روزي يك مشت بسته از آن را در برنامه غذايي خود جاي بدهند و از زماني كه فرزندشان توانايي خوردن خوراكي هاي سفره خانواده را داشت، روزي ۵ عدد تخم كتان آسياب شده را داخل غذاهاي او بريزند.
گوجه فرنگي، جزو ديگر خوراكي هايي است كه به دليل داشتن ليكوپن، با راديكال هاي آزاد موجود در بدن مبارزه مي كند و جلوي تخريب سلول هاي مغزي را مي گيرد. بهتر است گوجه فرنگي تازه در رژيم غذايي تمام مادران باردار و شيرده جاي بگيرد.
كلم بروكلي، جزو سبزي هاي برگ سبز تيره طبقه بندي مي شود و سرشار از ويتامين K، و ويتامين C و انواع آنتي اكسيدان هاست. ويتامين K در بهبود عملكرد مغز و افزايش هوش جنين و كودكان خردسال، نقش بسزايي دارد.
پاييز كه مي‌آيد، با خودش پوست خشك و ترك خورده را هم مي‌آورد. پوستي كه اگر ذات خشكي هم داشته باشد زودتر از آمدن سرما به خارج و پوسته شدن مي‌افتد و نه تنها زيبايي‌تان را خدشه‌دار مي‌كند، بلكه اگر مشكلاتش را برطرف نكنيد، به شكلي جدي آسيب مي‌بيند.
براي بيرون آمدن از بحراني كه تغيير فصل براي‌تان ايجاد مي‌كند، نيازي به هزينه زياد و گذراندن ساعت‌ها وقت در مطب متخصصان نداريد. شما مي‌توانيد قبل از هر كاري با چند ماسك ساده و ارزان خانگي به پوست‌تان آب‌رساني كنيد و اگر مشكل‌تان حل نشد،به‌دنبال درمان جدي‌تري بگرديد.
همهي كرمهاي ضد آفتاب از پوست شما محافظت نميكنند!
سركه ي سيب په فايده اي دارد؟
دلايل سياهي دور چشمم چيست؟
راه درمان جوش هاي زيرپوستي