آيا مي‌دانيد كه چرا بايد از كرم ضد‌‌ آفتاب استفاده كنيم و بهترين كرم ضدآفتاب مناسب پوستمان كدام است؟ در اين مقاله به اين پرسش‌ها به طور كامل پاسخ مي‌دهيم.

حفاظت پوست در مقابل اشعه‌هاي مضر نور خورشيد، به دو دليل بحث برانگيز شده است.

اول به دليل نياز اساسي بدن ما به ويتامين D، كه پوست با قرار گرفتن در معرض نور خورشيد آن را توليد مي‌كند و اگر آن را محدود كنيم، ممكن است برايمان مشكل ساز شود.

دوم به دليل نگراني‌هايي‌ست كه در مورد قيمت ضد آفتاب مواد فعال موجود در كرم‌هاي ضدآفتاب وجود دارد. اين مواد تشكيل دهنده لايه SPF (لايه حفاظتي در مقابل نور خورشيد)، ممكن است پيامدهاي ناخواسته‌اي همراه داشته باشند.

يكي از مشكلات پوستي كه در سال‌هاي اخير به اوج خود رسيده، پيري زودرس پوست و متوسل شدن ما به هزار و يك روش براي بازيابي جواني و شادابي است، اما بايد قبول كنيم كه هيچ راهي مانند مراقبت نمي‌تواند طبيعت و زيبايي ما را برگرداند. پس زير اين آفتاب سوزان نياز به بهترين كرم ضدآفتاب و ضدچروك است كه از پوست در مقابل اشعه‌هاي آسيب‌رسان و سرطان‌زا محافظت كند.

استفاده ازبهترين كرم ضدآفتاب با ساختار پوستتان، يك قدم بزرگ و موثر در سلامت، زيبايي و شادابي آن بوده؛ و مانع از بروز مشكلات رايج پوستي، مانند آفتاب سوختگي، چين و چروك، و لكه‌هاي ناشي از نور آفتاب و… مي‌شود.

اگر SPF بالا تنها ملاك شما براي خريد كرم ضد آفتاب است، پس لازم است نكاتي را در مورد ضد آفتاب‌ها به شما بگوييم.

Spf موجود در كرم ضد آفتاب به چه معناست؟

كرم ضد آفتاب داراي spf هاي مختلفي است. ميزان spf موجود در يك كرم ضد آفتاب مشخص مي كند كه اين كرم تا چه اندازه مي تواند پوست شما را در برابر اشعه خورشيد محافظت نمايد. به عنوان مثال فردي كه بدون قيمت ضد آفتاب در معرض نور خورشيد قرار مي گيرد تقريبا بعد از ۲۰ دقيقه دچار آفتاب سوختگي مي شود، در صورتي كه اگر همان فرد از كرم ضد آفتاب داراي spf 15 استفاده مي نمود ۲۰ دقيقه ديرتر دچار همان آفتاب سوختگي مي شد. در واقع با استفاده از ضد آفتاب ۹۲ درصد از اشعه هاي مضر آفتاب كمتر مي شود.

روش انتخاب بهترين كرم ضدآفتاب براي پوست هر فرد

۱- پوست هاي حساس

براي افرادي كه داراي پوست حساس ، اگزما يا پوست مستعد به پسوريازيس هستند، در هنگام انتخاب كرم ضد آفتاب بايد محافظت بيشتر در نظر گرفته شود. در اكثر موارد ، قيمت ضد آفتاب مي تواند علائم اگزما را بهبود بخشد ، اما در موارد ديگر قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث بدتر شدن اوضاع مي شود.

هنگام بهترين كرم ضد آفتاب صورت ، ليست مواد تشكيل دهنده را بررسي كنيد و سعي كنيد از مواردي كه مي دانيد پوست شما را تحريك مي كند، اجتناب كنيد. همچنين مي توان از كرم غيرمعطر و مخصوص پوست هاي حساس استفاده كرد. نور آفتاب مي تواند پوست شما را بسيار خشك كند ، بنابراين پوست را مرطوب نگه داريد و مايعات زياد مصرف كنيد. پيش از قرار گرفتن در معرض آفتاب از كرم ضد آفتاب غافل نشويد تا پوسستان شاداب بماند.

۲- ضد آفتاب براي پوست حساس

بسياري از افراد پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، دچار جوش هاي ناشي از گرما مي شوند. اين جوش ها فقط به خاطر قرار گرفتن در معرض آفتاب نيست بلكه ناشي از گرماي آن است. مي توانيد با خنك نگه داشتن خود، پوشيدن لباس هاي گشاد، نوشيدن مايعات و به حداقل رساندن ورزش شديد در گرما، از تشكيل اين جوش ها جلوگيري كنيد.

اگر مستعد تشكيل اين گونه جوش هستيد، از كرم هايي با خواص پيشگيري از آلرژي استفاده كنيد. اين كرم ها محافظت بالايي در برابر UVA و UVB فراهم مي كنند و يك لايه محافظ روي پوست ايجاد مي كنند كه از حساسيت به نور خورشيد، تشكيل تاول، قرمزي ، خارش و احتباس مايعات جلوگيري مي كند .

۳- بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست تيره

يك تصور غلط وجود دارد كه پوست تيره در برابر آفتاب آسيب نمي بيند. اما بايد به ياد داشته باشيد كه خورشيد به تمام انواع پوست با رنگ هاي مختلف آسيب مي رساند. البته اگر پوست شما تيره باشد احتمالاً كمتر در معرض سوختن قرار مي گيريد، اما آفتاب هنوز مي تواند به پوست شما آسيب برساند. قيمت ضد آفتاب افرادي كه پوست تيره تري دارند، در مناطقي از پوست كه داراي رنگدانه كمتري است مانند كف پا و كف دست، بيشتر در معرض آسيب پوست قرار مي گيرند.

در مورد پوست هاي تيره تر ، محافظت با اسپري به راحتي انجام مي شود. اسپري ۱۰۰٪ شفاف است و هيچ لكه اي باقي نمي گذارد. همچنين سريع خشك مي شود و حاوي ويتامين E است كه به پوست كمك مي كند تا آبرساني و تغذيه شود.

۴- بهترين روشن كننده پوست

اگر پوست روشن داشته باشيد، مستعد آسيب سطحي (سوزش) و آسيب طولاني مدت ناشي از آفتاب مي باشيد. در صورتي كه صورت شما كك و مك داشته باشد بايد از بهترين كرم ضدآفتاب و روشن كننده پوست در برابر آفتاب استفاده كنيد. قرار گرفتن پوست روشن به مدت ۵ – ۱۰ دقيقه در برابر نور خوشيد باعث ايجاد آسيب مي شود. با اين حال ،  قيمت ضد آفتاب حتي براي پوست هاي تيره، يك ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب مي تواند آسيب به پوست ايجاد كند.

فرقي نمي كند در طول تابستان كل روز بيرون باشيد يا چند سال بيرون از خانه باشيد، در هر صورت پوست هاي روشن بايد از محافظ با فاكتور بالا استفاده كنند (SPF 30+). همچنين به ياد داشته باشيد بعد از شنا دوباره ضد آفتاب اعمال كنيد (حتي اگر كرم مقاوم در برابر آب باشد). همچنين بين ساعات ۱۲:۰۰ و ۱۵:۰۰ از سايه بان كنيد و نواحي حساس پوست مانند شانه ها را نيز بپوشانيد. براي مناطق حساس پوست مانند لب، مي توانيد از رژ محافظ لب استفاده كنيد ، كه مرطوب كننده است و محافظت در برابر UVA و UVA نيز فراهم مي كند.

۵- بهترين كرم ضد آفتاب براي پوست چرب و جوشدار

اگر پوستتان چرب باشد، گرماي تابستان باعث چربي  قيمت ضد آفتاب بيشتر مي شود. گرما باعث توليد بيشتر سبوم (چربي) مي شود كه باعث چرب شدن پوست مي شود. استفاده از كرم ضد آفتاب نامناسب روي كرم مرطوب كننده باعث چرب شدن پوست و تاثير منفي بر صورت مي شود.

با اين وجود ، حتي اگر مجبور هستيد از كرم هاي مختلف بر روي پوست استفاده كنيد تا كرم مناسب را پيدا كنيد، نبايد بهترين كرم ضد آفتاب فاقد چربي را فراموش كنيد. بسياري از مرطوب كننده ها حاوي SPF هستند، اما اين كرم ها بسيار رقيق تر و سبك تر از كرم هاي ضدآفتاب هستند و ممكن است از محافظت مناسب در برابر اشعه UV-A و UV-B برخوردار نباشند. به جاي استفاده بيشتر از مرطوب كننده، مي توانيد كرم ضد آفتاب با خاصيت مرطوب كنندگي تهيه كنيد.

بهترين زمان استفاده از كرم ضد آفتاب

از كرم ضد آفتاب بايد در طول روز و هر زماني كه پوستتان در معرض نور خورشيد قرار مي گيرد استفاده نماييد. حتي اگر براي چند دقيقه از منزل خارج مي شويد باز هم نبايد از استفاده ي اين كرم غافل شويد. قيمت ضد آفتاب  برخي فكر مي كنند هنگامي كه حمام آفتاب مي گيرند نبايد از كرم ضد آفتاب استفاده نمايند اما بايد توجه داشته باشيد كه گرفتن حمام آفتاب بدون استفاده از كرم ضد آفتاب بسيار خطرناك است و مي تواند باعث ايجاد لكه ها و سرطان پوست گردد.

نكات مهم درباره ي كرم ضد آفتاب

براي كساني كه نمي‌خواهند پوستشان چرب شود و برق بزند، يا به خاطر احساس سنگيني از بهترين كرم ضدآفتاب استفاده نمي‌كنند، كرم‌هاي ضد آفتاب فاقد چربي و مات توصيه مي‌شود كه كاملا سبك هستند و پوست شما را چرب و براق نمي‌كنند.

اما بهترين كرم ضدآفتاب كرمي است كه در عين مات و فاقد چربي بودن، مرطوب باشد و روي صورت راحت و يك‌دست پخش شود.

 قيمت ضد آفتاب در صورتي كه كرم را به صورت صحيح مصرف نكنيد اثر كافي را روي پوستتان نخواهد داشت. بايد آن را مرتب و با فاصله ي ۴ ساعت تجديد نماييد. همچنين يك باور غلط ديگر نيز وجود دارد كه مردم فكر مي كنند استفاده از ضد آفتاب در هواي ابري لازم نيست زيرا نور خورشيد وجود ندارد اما بايد بدانيد كه در هواي ابري نيز اشعه هاي مضر خورشيد به زمين مي تابد و نياز به محافظت داريد.

روش صحيح مصرف كرم ضد آفتاب:

• بهترين زمان مصرف كرم ضد آفتاب ۱۵ تا ۳۰ دقيقه پيش از خروج از خانه است.
• يك لايه از كرم را در تمام بخش‌هاي پوست خود پخش كنيد.
• اين لايه را ماساژ دهيد تا به خوبي جذب پوست شود.
• يك لايه ي نازك ديگر از كرم ضد آفتاب را اضافه كنيد.
• فراموش نكنيد كه حتي زير سقف هم به كرم ضد آفتاب نياز داريد.