طريقه مصرف ضد آفتاب

طريقه مصرف ضد آفتاب :

همانطور كه پيش تر گفتيم ضد آفتاب هاي فيزيكي را مي توان درست پيش از حضور در نور آفتاب ، و ضد آفتاب هاي شيميايي را مي بايست حد اقل 30 دقيقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد استفاده كرد و ضد آفتاب هاي تركيبي نيز از همين قاعده پيروي مي كنند.

در هر حال چه از ضد آفتاب فيزيكي استفاده مي كنيم چه ضد آفتاب شيميايي و چه ضد آفتاب هاي تركيبي بايد حتما توجهكنيم كه در تماي با البسه پاك نشوند و حتماً هر دو ساعت يك بار تمديد شود.

حد اقل مقدار مصرف ضد آفتاب در هر نوبت برابر با 1 انس يا 3 ميلي ليتر يا معادر يك سكه است و اين مقدار در كنار سواحل آفتابي يا قلل مرتفع و آفتابي تا 8 برابر افزايش مي يابد اما به طور معمول افراد از نصف ميزان استاندارد استفاده مي كنند كه اين تاثير ضد آفتاب را بسيار تضعيف مي كند.

تمامي افراد از سنين بالاي 6 ماهگي به بعد ملزم به استفاده از ضد آفتاب مناسب استفاده كنند. در دوران نوزادي و قبل از 6 ماهگي هم بهتر است در معرض نور آفتاب قرار نگيرند يا با لباس پوشانيده شوند.

اين نكته را نيز بايد مورد توجه قرار دهيم كه ضد افتاب مورد استفاده براي دور چشم كه پوستي حساس دارد با ضد آفتاب نقاط ديگر متفاوت است. اين را نيز بايد مد نظر قرار دهيم كه مقاومت مواد موجود در ضد آفتاب ها در برابر اشعه هاي فرابنفش UVA  و UVB متفاوت است.

از معايب ضد آفتاب ها مي توان به اين نكته اشاره كرد كه قرمزي پوست يك هشدار طبيعي است كه ما را از ادامه فعاليت در اشعه هاي قوي و محيط هاي پرنور باز مي دارد. اما  قيمت ضد آفتاب ها از اين اتفاق جلوگيري مي كنند و ما زمان بيشتري در اين محيط ها فعاليت خواهيم كرد. اين نكته را شايد اغلب ندانيم كه هيچ ضد آفتابي 100 درصد نمي تواند پوست را از تمامي آثار مخرب نور خورشيد مصون بدارد.

SPF  يا فاكتور محافظت در برابر آفتاب :

به بيان ساده ميتوان گفت اگر پوست شما در برابر آفتاب طي 20دقيقه قرمز شود، يك ضد آفتاب با  SPF15  اين زمان را 15 برابر يعني معادل 5 ساعت افزايش مي دهد. اما با توجه به اينكه عملكرد مفيد هر ضد آفتاب ميانگين 2 ساعت است و بايد هر 2 ساعت تمديد گردد پس مي توان نتيجه گرفت كه عددي كه در كنار SPF  مي نويسند بيانگر قدرت عملكرد نسبي هر ضد آفتاب است. بنابراين SPF100 به آن معني نيست كه 10 درصد اشعه UV را كنترل مي كند! بلكه صرفاً به اين معنيست كه قدرت آن از يك SPF30 بيشتر است. به عنوان مثال يك ضد آفتاب با SPF30  مي تواند 97% از UVB را فيلتر كند و يك ضد آفتاب  SPF50 فقط 98% از UVB را فيلتر مي كند و اين اختلاف به ظاهر 1 درصدي بسيار پر اهميت است. براي سنجش فيلتر كردن  UVA معيار دقيقي وجود ندارد.

**چگونه بهترين ضد آفتاب را پيدا كنيم؟

چند نكته ساده را مرور مي كنيم و در تشخيص بهترين ضد آفتاب خبره مي شويم:

ابتدا بايد به شرايطي كه طي آن در معرض نور آفتاب قرار مي گيريم توجه كنيم، اينكه چه قسمتي از بدن در چه آب و هوا و پوششي در معرض آسيب در برابر نور خورشيد است و كدام نوع از اشكال مختلف ضد آفتاب ها مي تواند بيشترين پوشش دهي را در عين راحتي برايمان ايجاد كند.

يك ضد آفتاب خوب مي بايست :

•  قيمت ضد آفتاب طيف گسترده باشد (يعني اشعه هاي UVA و UVB را فيلتر كند)
• غير كومودون زا باشد (يعني منافذ پوست را مسدود نكند)
• ميزان چربي آن با پوست شما سازگار باشد
• بدون پارابن باشد
• كمترين تركيبات حساسيت زا را داشته باشد
• حد اقل از SPF30 بهره مند باشد
• ضد آب باشد (تا با تعريق پاك نشود)
• ترجيحاً روي بسته آن نوشته باشد كه از Hyperpigmentation  يا تغيير رنگ پوست جلوگيري مي كند (اين مورد براي افرادي كه داراي پوست حساس هستند اهميت دارد)
• ضد آكنه باشد
• محصولاتي كه حاوي عصاره شيرين بيان هستند نيز ضد لك هستند.
• هر نوع ضد آفتاب بايد در تمام طول سال در طول روز مصرف شود.
• انجام آزمون و خطا و امتحان كردن چند محصول براي پيدا كردن مناسب ترين آنها اجتناب ناپذير است.
• توجه داشته باشيد كه براي ضد آفتاب ها از واژه ارگانيك نيز استفاده مي شود كه اين صرفاً يك حقه تبليغاتي است. گول نخوريد!

ممكن است ضد آفتاب مناسب خود را در بين محصولات بهترين برند هاي ضد آفتاب نيز پيدا نكنيد. در قيمت ضد آفتاب مناسب اصل اساسي سازگاري با پوست و موارد بالاست و نكته جال توجه اين است كه برخي مي گويند بهترين ضد آفتاب آن است كه ارزان تر است چرا كه مشخصاً با آسودگي مقدار زيادي از آن را به پوستتان خواهيد زد!